Dzisiaj jest wtorek 26 września 2017 r. Imieniny: Cypriana, Justyny, Łucji
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Nordic walking dla kobiet w ciąży i w połogu

Nordic walking dla kobiet w ciąży i w połogu Technika Nordic Walking jest połączeniem marszu (chodu sportowego) z techniką jazdy na nartach biegowych – odpychania się od podłoża. Prostota i łatwość takiej aktywności w połączeniu z jej bezpieczeństwem umożliwia uczestnictwo w niej osób z różnego przedziału wiekowego i różnej kondycji fizycznej - przez cały rok i dla każdego!. W zajęciach mogą brać udział wszystkie osoby zarówno młode, wysportowane jak i osoby mało aktywne, oraz osoby w podeszłym wieku.


Ciąża a Nordic Walking.. .

Nordic Walking jest bezpieczną, łatwą i bardzo przyjemną formą ruchu dla kobiet ciężarnych. Daje możliwość zachowania kondycji i aktywności fizycznej sprzed ciąży. Nordic Walking pozwala w łagodny sposób zwiększyć wydolność organizmu. Poprawia się kondycja fizyczna przyszłej mamy. Ma to na znaczący wpływ na ułatwienie porodu.

Dzięki „dodatkowej parze nóg" przyszła Mama może maszerować dużo bardziej efektywnie. Podczas Nordic Walking nie naraża siebie ani dziecka na niebezpieczeństwo związane m.in. z upadkami wynikającymi z zawrotów głowy. Wiele kobiet skarży się na bóle bioder podczas chodzenia czy stania w okresie ciąży. W przypadku marszu Nordic Walking przyszłe mamy mogą całkowicie zapomnieć o tej nieprzyjemnej dolegliwości. Nordic walking odciąża kręgosłup, poprawia ruchowości i stabilność stawów, bioder oraz stawów krzyżowo-biodrowych, które w okresie ciąży są szczególnie narażone na przeciążenia. Ponadto ruch na świeżym powietrzu powoduje lepsze dotlenienie organizmu.


Zalety Nordic Walking to:

- naturalna forma ruchu,

- zmniejszenie odczucia wysiłku,

- odciążenie stawów i zwiększenie ich ruchomości,

- wzmacnia gorset mięśniowy,

- zmniejsza napięcie mięśniowe,

- odpręża i poprawia stabilność podczas poruszania się po nierównych i śliskich powierzchniach,

- zwiększa wydatek energetyczny średnio o 20%,

- koryguje postawę,

- usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy,

- wzmacnia układ odpornościowy,

- poprawia sylwetkę,

- aktywność na świeżym powietrzu,

- aspekt towarzyski,

- całoroczna forma aktywności,

- bezpieczeństwo.


Zajęcia w okolicach Bydgoszczy odbywają się w Myślęcinku, Ostromecku, Lubostroniu (opcjonalnie) jako zajęcia grupowe i indywidualne oraz w ramach zajęć w szkole rodzenia.

Reha BABY Anna Talar


www.rehababy.com.pl


2008-05-08


~Anita - 2009-04-17 21:15:19
Szkoda, że nie wiedziałam o takich zajęciach jak byłam w ciąży.
odpowiedz
~Dominika - 2008-07-25 13:21:36
Fajny pomysł na ruch w ciąży!
odpowiedz
~Karolina - 2008-06-02 11:42:30
Świetna sprawa. Widziałam już grupy mam z brzuszkami na fitnesie więc może wreszcie będzie coraz więcej takich form ruchu, bo w ciąży u wielu kobiet z tym ruchem nie najlepiej...
odpowiedz
~Joanna - 2008-05-13 07:42:41
Popieram i polecam chodzenie o kijach. Sama chodzę od 2 lat, aktualnie jestem w ciąży i nadal chodzę. Mam dobrą kondycję, nie męczę się tak szybko jak moje koleżanki a lekarz twierdzi, że ciąża przebiega "książkowo".
odpowiedz
~BASIA - 2008-05-09 13:28:45
rewelacyjna forma ruchu dla kobet w ciąży. Jestem w 7 miesiacu i w każdą niedziele chodze z kijami - super sie czuje, nic mnie nie boli. Polecam każdej przyszłej mamie
odpowiedz
~Agnieszka - 2008-05-09 11:06:11
Pierwsze słyszę o takim sporcie w ciąży. Nad morzem widziałam kijkowców ale wydawało mi się, że to dla osób starszych. Musze się tym zainteresować. Dziekuję za inspirację.
odpowiedz
~Monika - 2008-05-09 09:03:55
Też chodze o kijach i bardzo ten sport przypadł mi do gustu. Żałuję, że będąc w ciąży jeszcze go nie znałam. Przy drugiej ciąży na 100% będę chodzić o kijach.
odpowiedz
~Monika - 2008-05-08 23:37:32
Świetna sprawa. Pytanie tylko jak i z kim można się skontaktować by wziąć udział w takich zajęciach???
odpowiedz


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także