Dzisiaj jest środa 28 czerwca 2017 r. Imieniny: Florentyny, Ligii, Leona
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Właściwości zdrowotnej zielonej kawy

Ludzki organizm to skomplikowana maszyna, w której wszystko musi prawidłowo pracować, a żeby tak było maszyna musi mieć odpowiedniej jakości paliwo, czyli pożywienie. To co jemy i pijemy daje energię, regeneruje i wpływa na wyniki sportowe, w  tym także na wydolność. Jeśli codzienne menu będzie monotematyczne, pozbawione witamin, minerałów, węglowodanów, czy białka odpowiedniej jakości to odbije się to nie tylko na ogólnej kondycji, ale też na wydolności i zdrowiu . Jednym z produktów, które pomogą nam utrzymać równowagę i pomóc zwiększyć wydolność podczas intensywnych ćwiczeń jest zielona kawa lub ekstrakt z niej.

Popularność zielonej kawy rośnie. Przypisywane są jej liczne właściwości prozdrowotne takie jak utrata masy ciała, obniżenie ciśnienia krwi czy kontrola poziomu cukru we krwi. Zielona kawa to nic innego jak niepalone ziarna kawy. Ziarna kawy spośród licznych substancji zawierają w swoim składzie duże ilości kofeiny i kwasu chlorogenowego. Podczas procesu palenia kawy, zawartość tego kwasu ulega zmniejszeniu, a to właśnie jego obecność odpowiedzialna jest za korzystne dla zdrowia właściwości zielonej kawy. Różnica między palonymi ziarnami a zielonymi polega również na zawartości kofeiny. Napar z zielonych ziaren kawy będzie zawierał nieco mniej kofeiny niż kawa palona.

Ziarna zielonej kawy są źródłem antyoksydantów, które redukują szkodliwie działanie wolnych rodników. Według badań, zawarty w zielonej kawie kwas chlorogenowy może być pomocny w prewencji niektórych rodzajów nowotworów. Jakie jeszcze działanie ma kwas chlorogenowy?

Niektóre badania wskazują, że kwas chlorogenowy zmniejsza absorpcję węglowodanów z przewodu pokarmowego. Działanie to wpływa na obniżenie poziomu cukru we krwi oraz eliminację skoków insuliny. Utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi może pomóc w ograniczeniu nadmiernych ilości jedzenia poprzez zmniejszenie napadów głodu. Zielona kawa jest również pomocna w walce ze zbędnymi kilogramami dzięki jej działaniu na metabolizm. W badaniach wykazano, że ekstrakt z ziaren zielonej kawy zmniejsza kumulację tłuszczu w ciele poprzez zmniejszenie jego absorbcji oraz zwiększenie metabolizmu tłuszczu. Badania(1) z 2012 przeprowadzone na 16 osobach z nadwagą, które stosowały suplementy na bazie zielonych ziaren kawy przez 12 tygodni wykazały, że w tym czasie badani stracili średnio 10,5% całkowitej masy ciała i 16% tłuszczu. Co istotne osoby badane nie zmieniały dotychczasowych nawyków żywieniowych.

Wykazano również, że ziarna zielonej kawy mogą wpływać korzystnie na układ sercowo-naczyniowy. Zastosowanie ma tu ponownie kwas chlorogenowy. Pośrednio poprawia on cyrkulację krwi oraz wpływa na poprawę ciśnienia krwi.


Zielona kawa dla sportowców?

Kawa wykorzystywana jest przez sportowców głównie ze względu na zawartość kofeiny. Kofeina jest stymulantem i wpływa na poprawę wydolności i zmniejszenie zmęczenia.
Zielona kawa zawiera także spore ilości antyoksydantów, które są niezbędne u osób aktywnych, gdyż jak wiadomo reaktywne formy tlenu powstają nie tylko poprzez zanieczyszczenie środowiska, złą dietę, ale przede wszystkim na skutek treningu, przez co pogarsza się stan mięśni, nasila katabolizm, a tym samym pogarszają się wydolność i wyniki sportowe. Zielona kawa lub ekstrakt z niej łączy w sobie kilka istotnych elementów i na pewno wpłynie pozytywnie na osoby aktywne fizycznie, nie tylko ze względu na pozytywny wpływ na gospodarkę węglowodanami, redukcję tkanki tłuszczowej, czy pobudzenie, ale także walkę ze stresem oksydacyjnym.

Chociaż w sprzedaży są dostępne liczne preparaty na bazie zielonej kawy, zachęcamy do wypróbowania jej w naturalnej formie. Zieloną kawę parzymy w całości zalewając gorącą wodą. Można też ziarna zmielić w ręcznym młynku, takie lekko rozdrobnione użyć do sporządzenia napoju. Smak zielonej kawy różni się znacznie od tradycyjnej, palonej kawy. Napar z zielonej kawy można osłodzić delikatnie miodem lub syropem z agawy.

Należy pamiętać, że zielona kawa nie jest magicznym sposobem na schudnięcie, ale dzięki zawartym w niej składnikom może być pomocna w tym procesie. Ponadto, jak wspomniano wyżej wykazuje też inne prozdrowotne działania.

 


2015-09-16
 1. Źródło: Vinson JA, Burnham BR, Nagendran MV, Journal of Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity, 2012


~Lidka - 2016-02-26 10:19:35
I tak nie będzie lepsza niż zielona herbata. Moja ulubiona z Teekanne naprawdę oczyszcza organizm i pomaga w utrzymaniu zdrowia :)
odpowiedz
~1MQAvc7KZOT - 2015-12-20 20:25:44
For some travellers, when they are in the city, they dream of the mntnuaios. And when they finally make it to the mntnuaios, they dream about everything from the city. And then there are the ones, when they are on one journey, they dream of the next one. What type are you? http://bvkpjadqfes.com [url=http://zbanzafyfun.com]zbanzafyfun[/url] [link=http://dyicjbnn.com]dyicjbnn[/link]
odpowiedz
~AvaQ9XhI - 2015-12-19 14:08:03
strong>WIGO 1570 AM:Ms. Clark, it was an honor to have you and Candace to grace us with your presence, and for me to have one of the best<a href="http://arnmsb.com"> iewtrviens</a> , that I have ever done. in my broadcast career. You are a truly articulate individual, and the microphone loves you.Respectfully, I AMJay Francis Springs TODAY IS THE BEST DAY OF MY LIFE
odpowiedz
~cTDz7STtLc - 2015-12-19 08:54:40
strong>WIGO 1570 AM:Ms. Clark, it was an honor to have you and Candace to grace us with your presence, and for me to have one of the best ivientrews , that I have ever done. in my broadcast career. You are a truly articulate individual, and the microphone loves you.Respectfully, I AMJay Francis Springs TODAY IS THE BEST DAY OF MY LIFE http://ydpdxgnejle.com [url=http://khmczt.com]khmczt[/url] [link=http://sgcddlnxw.com]sgcddlnxw[/link]
odpowiedz
~BmIARmkbIp - 2015-12-18 03:35:42
Yes, I think it time to get back over to Canada and begin some kind of preparations to match with the <a href="http://vajxifa.com">disossuicns</a> we've had on the North Pole.Look forward to more conversations on this potential undertaking. Hope Beijing is working for you Roberto.Nice thing about skiing to the Pole is that there won't be rats, just the odd bit of ranting lunacy to deal with.Jeff
odpowiedz
~uq0BRsJE - 2015-12-18 00:34:49
Have you tried SM's Ethiopia Dry Process Jimma -Nigusie Lemma?I prefer esssepro, but this has me drinking 24oz of drip pretty much every day. Tom is right on with the blueberry toaster waffle and it really just fills the room with with its richness. I'll go out of my way to open the container and catch a whiff. I'm roasting fc/fc+.I've pulled one shot, but was disappointed. I've thought of revisiting it as an esssepro, but the drip is so good! I bought 5lb, then another 20 immediately. Now Tom has limited orders to 5lbs, as I'm sure it's going fast. I'm going to have to put some of this aside for special occasions.
odpowiedz
~HOef37K9Oar - 2015-10-29 04:28:43
This is a very good work of Amnesty International Sierra Leone section. Because from the lens of an aciistvt like me, I think when prisoners die in Sierra Leone people question the reason behind the death and someone will be held accountable but the death of a newly born baby and the mother is taking as a normal occurrence in Sierra Leone. This is time we start holding people accountable for such violation of the right to life so that something tangible and sustainable can be done to avert such mishaps. http://rxnplikqeuz.com [url=http://wlinpdvy.com]wlinpdvy[/url] [link=http://ifguktokq.com]ifguktokq[/link]
odpowiedz
~AC3CR1jsc - 2015-10-28 22:19:07
bonjour suite a votre article de votre<a href="http://byeizi.com"> taieblr</a> j en ai pris note et je vais vous copier pour mon harley car je me gele je roule tout les jours et je n arrivais pas a en trouver felicitation a votre maman et a vous et merci ber le motardRe9pondre
odpowiedz
~7HfdNw7e - 2015-10-27 17:36:27
Nie podoba mi sie spsoob pozyskiwania tej kawy. I nie chodzi mi o to, ze przechodzi przez przewod pokarmowy tego zwierzaczka, ale o to, ze ten zwierzaczek spedza zycie w klatce tylko dlatego, ze "przetwarza" te ziarenka :(
odpowiedz


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także