Dzisiaj jest czwartek 23 listopada 2017 r. Imieniny: Adeli, Felicyty, Klemensa
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Nordic Walking dla mamy z małym dzieckiem

 

Nordic Walking dla mamy z małym dzieckiem


 

Nordic Walking (NW) wywodzi się ze Skandynawii W latach 70–tych Fińscy trenerzy narciarstwa biegowego poszukiwali dla swoich wychowanków letniej formy ruchu, kształcącej cechy konieczne w narciarstwie biegowym. Z czasem Nordic walking rozprzestrzenił się w latach 90-tych w USA oraz w Europie.


 

Zalety NW:

  • -bardzo naturalna forma aktywności ruchowej,

  • -marsz wzbogacony o uruchomienie obręczy barkowej,

  • -wzrost HR średnio o 13% oraz wzrost wydatku energetycznego w granicach 20% - 40% w stosunku do tradycyjnego marszu,

  • -zwiększony pobór tlenu o 20% - 58%,

  • -zużycie dodatkowo ok. 120 kal./godz.

  • -zaangażowanie dużych grup mięśniowych,

  • -wzmacnianie gorsetu mięśniowego,

  • -zmniejszenie odczucia wysiłku,

  • -usprawnienie układu oddechowego i sercowo –naczyniowego

  • -odciążenie stawów i zwiększenie ich ruchomości,

  • -poprawa koordynację nerwowo- mięśniowej,

  • -ubytek masy ciała.


 

Dlaczego nosić dziecko?


 

Dzięki wykorzystaniu kijów – „dodatkowej parze nóg" mama z małym dzieckiem w nosidle lub chuście może poruszać się o wiele bardziej efektywnie nie rezygnując z dbania o aktywność fizyczną a równocześnie bez narażania siebie ani dziecka na niebezpieczeństwo związane np. z upadkami.

Podstawową i najważniejszą potrzebą noworodka czy niemowlęcia jest poczucie bezpieczeństwa które jest zapewnione gdy dziecko znajduje się blisko mamy czy taty. Naukowcy dowiedli że dzieci często noszone śpią spokojniej, płaczą znacznie mniej, oraz lepiej przybierają na wadze dzięki zapewnionemu poczuciu bezpieczeństwa wynikającego z przebywania blisko mamy. Ponadto dzieci mające możliwość doświadczania płynnego ruchu wykonywanego przez mamę lepiej i harmonijnie się rozwijają gdyż mają zapewnioną regularną stymulację układu przedsionkowego. Stymulacja ta wpływa pozytywnie na poprawę zdolności ruchowych takich jak: siedzenie, czworakowanie, stanie czy chodzenie.

 

czytaj dalej


2009-08-24
Reha BABY Anna Talar Fizjoterapeuta dziecięcy (certyfikowany terapeuta met. Vojty oraz NDT-Bobath, instruktor masażu Shantala). Doradca po kursie podstawowym Die Trageschule ® www.rehababy.com.pl


Ten artykuł nie był jeszcze komentowany.


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także