Dzisiaj jest poniedziałek 11 listopada 2019 r. Imieniny: Bartłomieja, Gertrudy, Marcina
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Polskie dzieci z nadwagą

Polskie dzieci z nadwagą

 

Raport obejmuje pięć obszarów życia, w tym analizę nawyków dzieci w wieku 11, 13 oraz 15 lat, związanych z żywieniem i aktywnością fizyczną.

Dane są alarmujące, bowiem aż 17% dzieci w Polsce jest dotkniętych nadwagą . Ponadto warto zwrócić uwagę na zwyczaje żywieniowe najmłodszych. Jedynie 31% z nich je codziennie owoce, a 60% spożywa śniadanie.

– Wyrabianie zdrowych nawyków żywieniowych, dbanie o zbalansowaną dietę to niezwykle istotna część wychowania. Gwarantuje prawidłowy rozwój dziecka, minimalizuje prawdopodobieństwo chorób, a także poprawia kondycję psychiczną – mówi dr n. med. Jarosław Strzelec, ordynator Kliniki Psychiatrycznej i Terapii Uzależnień Inventiva w Tuszynie k. Łodzi. To właśnie złe odżywianie i niedobór cennych witamin mogą skutkować wysokim odsetkiem dzieci z nadwagą, która została uznana za najpowszechniejszą chorobę cywilizacyjną.

 

 

Problem potęguje niewielka liczba młodzieży regularnie uprawiająca sport. Jedynie 21% z badanych zadeklarowało, że poświęcają przynajmniej jedną godzinę dziennie na intensywne ćwiczenia fizyczne. Warto zwrócić większą uwagę na to, jaki styl życia przyjęły nasze dzieci. Zbyt często ignorujemy sięganie po słodycze oraz niezdrowe przekąski. Rodzice skupiają się też głównie na rozwoju intelektualnym dziecka, zaniedbując sferę fizyczną. A to właśnie regularny ruch jest gwarantem wzmocnienia odporności, prawidłowej wagi ciała, a także rozładowania stresu związanego z nauką oraz dorastaniem.

 

 

Warto wyrabiać zdrowe nawyki

Obecnie niemal każde dziecko w Polsce ma regularny dostęp do komputera i komórki – to ich główna forma rozrywki. Jednak brak ruchu i czas spędzany wyłącznie przed ekranem to nie jedyny problem współczesnych dzieci. Dietetycy i lekarze zwracają uwagę na niekorzystne dla zdrowia sięganie po słone i słodkie przekąski, przede wszystkim w szkole. Spożywanie bezwartościowych produktów nie zaspokaja głodu, dlatego w konsekwencji je się więcej niż jest to potrzebne. – Taki styl życia gwarantuje problemy z nadwagą. Otyłość w młodym wieku może skutkować nie tylko komplikacjami zdrowotnymi, ale także społecznymi, takimi jak wyizolowanie dziecka, niechęć do zabawy, apatia czy nawet depresja – mówi dr Jarosław Strzelec. – Badania pokazują, że dziecko z nadwagą najprawdopodobniej będzie miało problemy z otyłością również w dorosłym życiu - dodaje. Dlatego tak ważne jest, by zadbać o regularną aktywność fizyczną naszych pociech. Jak to zrobić? Należy odpowiednio dobrać zajęcia pozaszkolne, które będą wspierały rozwój zarówno fizyczny, jak i społeczny.

 

 

Jak sfinansować zajęcia sportowe

Rodzice często rezygnują z zajęć sportowych na rzecz nauki języków obcych bądź korepetycji, uznając, że są one ważniejsze. Wiele rodzin w ogóle nie może sobie pozwolić na sfinansowanie dzieciom dodatkowych zajęć. Czy zapisanie dziecka na wybrany sport jest faktycznie poza zasięgiem, gdy budżet domowy jest napięty? Eksperci Związku Firm Doradztwa Finansowego (ZFDF) radzą, by przede wszystkim przyjrzeć się drobnym kwotom, które nasze dzieci wydają na słodycze i przekąski. Na koniec miesiąca, po ich zsumowaniu może okazać się bowiem, że pokrywają w pełni koszty związane z zapisaniem pociechy na przykład na trening sportowy.


- Taką kalkulację wydatków warto pokazać dziecku. Jednocześnie spróbujmy zmotywować je do ruchu fizycznego przekazując środki wydawane na słodycze na zajęcia sportowe, które lubi. Dzięki temu nauczymy pociechę racjonalnego gospodarowania pieniędzmi i wyrobimy w nim nawyk oszczędzania. Do odkładania pieniędzy może również skłonić wytłumaczenie dziecku, że tyle ile wydaje na drobne przyjemności, w ciągu kilku miesięcy umożliwiłoby zakup wymarzonego modelu rolek bądź roweru. Na taki cel z pewnością będzie mu łatwiej oszczędzać – tłumaczy Małgorzata Konopka, Idea Expert SA., ZFDF.

 

Warto również zachęcić dziecko do aktywności, które nie wymagają finansowania, takich jak jazda na rowerze, rolkach czy hulajnodze, bieganie, a także zabawy na dworze z rówieśnikami.
W promowaniu zdrowego trybu życia mogą pomóc także konsole do gier sterowane ruchem, które angażują całą rodzinę. Należy pamiętać, że mimo iż jednorazowy koszt jest większy, korzystanie z zakupionych urządzeń pozostaje nieograniczone. Ponadto w promowaniu aktywnego spędzania wolnego czasu wśród dzieci warto myśleć długofalowo. Dotyczy to nie tylko lepszej kondycji fizycznej, odporności na choroby i energii, ale także korzyści finansowych. Przynależność do reprezentacji szkolnej lub uczelnianej oznacza najczęściej otrzymywanie stypendium sportowego. Ponadto umożliwia wyjazdy na zawody, daje szansę na nawiązanie nowych znajomości i zwiedzenie ciekawych miejsc.

 

Eksperci Związku Firm Doradztwa Finansowego przygotowali zestawienie przykładowych wydatków na słodycze i przekąski z kosztami miesięcznych zajęć sportowych. Kalkulacja pokazuje ile jesteśmy w stanie zaoszczędzić na drobnych wydatkach, zapewniając naszemu dziecku udział w wymarzonych treningach.

 

Rys. 1.Zestawienie miesięcznych wydatków na przekąski dla dziecka i zajęcia sportowe

 


2013-05-10

Biuro prasowe Kliniki Inventiva


Ten artykuł nie był jeszcze komentowany.


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także