Dzisiaj jest niedziela 05 kwietnia 2020 r. Imieniny: Ireny, Kleofasa, Wincentego
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Energetyczny posiłek

Najwięksi smakosze od lat twierdzą, że wszystko co najlepsze pochodzi z Natury. Warto też dbać by obróbka żywności w kuchni powodowała jak najmniejsze straty składników odżywczych, a ich smak i barwa zostały zachowane. Wystarczy przygotowywać je m. in. na parze.

Nawet mając w perspektywie przed sobą intensywny dzień można zadbać o to, by zdrowo się odżywiać, a tym samym dostarczać swemu organizmowi właściwą, a zarazem uwalniającą się stopniowo porcję energii. By uniknąć skrajnego wyczerpania nie wystarczy czekoladowy batonik w torebce . Zawarte w nim cukry proste spowodują równie szybki wzrost, co spadek poziomu glukozy we krwi. Lepiej więc przygotować zawczasu jakąś zdrową i smaczną przekąskę. Może być to na przykład świeży, niezbyt soczysty owoc by dało się go szybko zjeść bez perturbacji, obrana marchewka lub ciemne pieczywo pełnoziarniste z dodatkiem kiełków, soi, sezamu, orkiszu czy owoców. Rośliny magazynują tłuszcze będące najbardziej kalorycznym składnikiem pożywienia właśnie w kiełkach, nasionach i owocach.


Chleb z suszonymi owocami

Składnikami:

750 ml wody
500 g mąki pełnoziarnistej
18 g proszku do pieczenia
60 g cukru
1 łyżka cukru waniliowego
odrobina soku z cytryny
0, 5 łyżeczki goździków (świeżo zmielone)
0, 5 łyżeczki korzenia imbiru (świeżo zmielony)
1 łyżeczka cynamonu
40 ml wiśniówki
125 g całych orzechów laskowych
50 g skórki cytrynowej w cukrze
odrobina skórki cytrynowej (startej)
100 g rodzynek
1 łyżeczka soli ‘bio’ (płaska)
1 łyżeczka mąki ziemniaczanej (płaska)
125 ml wody do zwilżenia powierzchni
500 g suszonych fig
500 g suszonych gruszek
500 g suszonych śliwek bez pestek
płatki migdałowe do dekoracji

Przygotowanie:
Susz owocowy umyć. Zalać 250 ml wody i zostawić do namoczenia na noc. Następnego dnia podgrzać w tej samej wodzie. Gotować 2 minuty, a ostudzeniu odsączyć. Zebrać wywar. Owoce pokroić na małe kawałki.
Mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia przesiać na stolnicę. Po środku zrobić zagłębienie, do którego dodać przyprawy wymieszane z cukrem i wiśniówką. Następnie stopniowo dodawać wywar owocowy. Pierwsze 2 łyżki wymieszać z odrobiną mąki aż powstanie gęsta papka. Na to położyć pokrojone owoce i resztę składników. Wyrobić rękami na zwartą masę. Jeżeli ciasto będzie zbyt suche dodać nieco wywaru, a gdy zbyt wilgotne – trochę mąki. Uformować dwa bochenki lub bułeczki i położyć na wyłożoną papierem do pieczenia blachę do pieczenia. Ich powierzchnię posmarować, przed i po pieczeniu, zagotowaną miksturą na bazie mąki ziemniaczanej i wody. Na zewnątrz posypać płatkami migdałowymi. Piec przez ok. 75 min w kuchence z termoobiegiem w temperaturze 150 stop. C.

Smacznego!

Wartość odżywcza 1 kromki:
energia 169, 69 kcal, tłuszcze 3 g, węglowodany 32 g, białko 3 g

czytaj dalej


2009-04-03
Auto: Maya Kowalczyk; fot.Biuro Kwiatowe Holandia


~pik - 2009-06-08 20:48:45
Dobrze wiem, co znaczy ciągłe zmęczenie, senność. Jednak nie mam czasu dobrze i prawidłowo się odżywiać (chociaż kiedy mogę, to się staram) od jakiegoś czasu zaczęłam suplementować dietę kapsułkami Lux Vitale, powoli zaczynają wracać mi siły. Zobaczymy co będzie dalej, póki co, jestem bardzo zadowolona :)
odpowiedz


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także