Dzisiaj jest czwartek 24 października 2019 r. Imieniny: Arety, Marty, Marcina
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Dobra dieta dla umysłu

 

 

To dobrzezbilansowana dieta odgrywa istotną rolę w rozwoju mózgu, wspomaga procesy uczenia się oraz poprawia koncentrację . A co w diecie przyszłego naukowca, lekarza lub prawnika znaleźć się powinno? Do składników odżywczych, które mają ogromne znaczenie można zaliczyć: białko, jod, cynk, żelazo, witaminy z grupy B i kwasy tłuszczowe Omega – 3 ze szczególnym uwzględnieniem DHA.


Kwasy DHA są ważnym czynnikiem prawidłowego rozwoju i zachowania sprawności umysłowej. Wspomagają rozwój intelektualny wzmacniają odporność organizmu. Z ogólnopolskich badań sposobu żywienia wynika, że spożycie DHA w grupie dzieci w wieku 1-3 lata wynosi przeciętnie 10 mg/dzień (chłopcy – 9 mg, dziewczynki – 11 mg). Ten wynik jest niepokojący. Zalecane przez Polską Grupę Ekspertów* spożycie kwasów DHA wynosi min. 100 mg DHA dziennie. Wybierając kwasy DHA warto zwrócić uwagę na ich pochodzenie, np. w przypadku DHA lepiej i zdrowiej wybrać to pochodzące z alg, które jest wolne od skażenia metalami ciężkimi.

 

 

 


Rozwój umysłowy rozpoczyna się już na etapie życia płodowego, dlatego naukowcy podkreślają niezmiernie istotną rolę właściwego odżywiania kobiet ciężarnych oraz karmiących piersią.

Kluczowe znaczenie w rozwoju umysłowym człowieka mają pierwsze 3 lata życia. Niewłaściwa dieta może powodować późniejsze problemy w szkole, a także trudności z przyswajaniem i przekazywaniem informacji. Wyniki badań dotyczących wpływu kwasów Omega – 3 na funkcjonowanie mózgu wskazują, że nawet niewielki niedobór DHA może negatywnie wpłynąć na rozwój psychomotoryczny dziecka. Warto podkreślić, że dzieci, u których stwierdzono wyższą ilość kwasu DHA, widzą lepiej, a ich umysł szybciej się rozwija niż w przypadku dzieci posiadających niższe stężenie tego kwasu.


Kwas DHA jest zaliczany do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Nasz organizm nie może go sam wytworzyć, dlatego powinniśmy spożywać DHA wraz z pokarmem lub suplementować. Prawidłowo skomponowany jadłospis i dostarczanie dziecku kwasów DHA to doskonała inwestycja w jego przyszłość. Jednocześnie jest to gwarancja bycia rodzicem dziecka, które codziennie zaskakuje nowymi umiejętnościami, chętnie uczy się nowych rzeczy i jest ciekawe otoczenia. Bo przecież chcemy jak najlepiej dla naszego przyszłego, małego geniusza.
 


2013-09-12
*Polska Grupa Ekspertów. Skład: doc. dr hab. n. med. Anna Dobrzańska, prof. dr hab. n. med. Mieczysława Czerwionka, prof. dr hab. n. med. Hanna, prof. dr hab. n. med. Witold Lukas, prof. dr hab. n. med. Józef Ryżko, prof. dr hab. n. med. Jerzy Socha, dr n. med. Anna Stolarczyk, prof. Hanna Szajewska, prof. dr hab. n. med. Krystyna Wąsowska-Królikowska, dr n. med. Halina Weker.


Ten artykuł nie był jeszcze komentowany.


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także