Dzisiaj jest niedziela 25 sierpnia 2019 r. Imieniny: Belii, Ludwika, Luizy
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Mleko od Mamy

Mleko od Mamy Światowa Organizacja Zdrowia zaleca karmienie niemowląt do 6. miesiąca życia wyłącznie mlekiem matki. Mleko to jest najoptymalniej zbilansowanym pod względem odżywczym pokarmem dla nowo narodzonego malucha. Mimo, że nie przechodzi skomplikowanych procesów mikrofiltracji czy pasteryzacji jest zawsze świeże. Ono nigdy nie uczula, a do tego zawiera przeciwciała stymulujące odporność dziecka .




Stąd też przeciwwskazaniem do kontynuowania karmienia piersią nie są stany zapalne i gorączka matki albowiem wytwarzane wówczas przez nią przeciwciała podawane wraz z mlekiem są naturalnym lekarstwem na infekcję.



Mleko kobiety podczas laktacji pomimo, że nie przechodzi jak mleko konsumpcyjne zawansowanego technologicznie procesu homogenizacji jest wyjątkowo lekkostrawne. Mleko jest bowiem emulsją tłuszczów i białek zawieszoną w wodzie, w której rozpuszczone są cukry, witaminy i składniki mineralne. Ponad 80 % masy tłuszczu mlekowego rozproszone jest w postaci 2-4 mikronowych kuleczek.
Czym więcej tłuszczów tym więcej protein w mleku, w tym immunoglobulin i enzymów białkowych ułatwiających trawienie pokarmów. Laktoza jest głównym cukrem mleka ludzkiego (6, 5 %) i krowiego (4, 8 %). Jest ona metabolizowana przy pomocy enzymu zwanego laktazą, który produkowany jest przez jelita. Czym więcej laktozy zawiera mleko tym mniej związków mineralnych, gdyż obydwa te składniki mleka uzupełniają się w utrzymywaniu stałego ciśnienia osmotycznego mleka.


Dieta podczas karmienia piersią

Prawidłowa dieta podczas karmienia piersią różni się od diety w czasie ciąży. Podczas, gdy ilość węglowodanów i tłuszczów pozostaje na tym samym poziomie zapotrzebowanie karmiącej na białka jest wyższe niż w III trymestrze. Dzienna racja żywnościowa powinna być podzielona na 3 duże posiłki – śniadanie, obiad i kolację. Jeżeli kobieta odczuwa łaknienie może pozwolić sobie na jeszcze jeden mniejszy posiłek. Posiłki powinny być zbilansowane i urozmaicone także po to by dziecko poznało jak najwięcej smaków. Najlepiej aby obfitowały w świeże wiktuały pochodzące z ekologicznych upraw i hodowli oraz były przyprawione do smaku, co ułatwia ich metabolizm oraz przyswajanie składników odżywczych. ?Przyprawy bardzo rzadko są czynnikami uczulającymi matkę czy dziecko.

W pierwszych dniach po urodzeniu (10-14 dni) rozwój noworodka jest zahamowany albowiem przystosowuje się on wówczas do nowego środowiska. Potem stopniowo jego organizm zaczyna się rozwijać i uniezależniać. Okres karmienia piersią zapoczątkowuje okres pozbywania się zbędnych kilogramów nagromadzonych w trakcie ciąży albowiem organizm matki mobilizuje siły by wytwarzać pokarm.

Dziecko w pierwszym okresie po przyjściu na świat powinno ssać mleko matki tak często, jak tylko tego chce. Przynajmniej osiem razy na dobę. Jest to szczególnie ważne latem, gdy noworodek czy niemowlę, tak jak każdy z nas, potrzebuje więcej płynów. Mleko matki ma wystarczającą ilość wody i nie trzeba podawać mu herbatek ani innych napoi. Dobrze też, aby matka nauczyła się w jakiej pozycji dziecko ssie prawidłowo, odciągała pokarm, myła piersi tylko wodą i nosiła biustonosz nie powodujący zastoju pokarmu. Karmienie piersią zapobiega wadom zgryzu u dzieci i korzystnie wpływa na tworzenie więzi emocjonalnej z dzieckiem. Ponadto hormony pobudzające laktację powodują szybsze obkurczanie macicy co obniża ryzyko powikłań po ciąży i zapobiega nowotworom m.in. rakowi sutka. Idealnie zbilansowany pokarm nie minimalizuje ryzyko otyłości u niemowlęcia, której sprzyja karmienie sztucznym pokarmem i podawanie go przez smoczek. W tym samym czasie dziecko ssąc mleko przez większe pory smoczka zjada go znacznie więcej niż ssąc pierś matki.

Mleko wytwarzane jest w organizmie ludzkim z wszystkich dostarczonych mu produktów żywnościowych. Nie trzeba więc wypijać w trakcie laktacji ogromnych ilości mleka odzwierzęcego. Wystarczy 2-3 szklanki dziennie. Ilość przyjmowanych płynów nie powinna być mniejsza niż 1, 5 l. Zaleca się herbatki pobudzające laktację i średniozmineralizowaną, niegazowaną wodę mineralną. Nie wskazane są napoje gazowane, gdyż dwutlenek węgla może spowodować kolki. Podobnie jak w czasie ciąży należy unikać kawy, a nawet mocnej herbaty.
Jako, że skład produkowanego przez kobietę mleka zależy w znacznym stopniu od sposobu jej odżywiania winna ona w tym okresie spożywać takie pokarmy, które wzbogacą jej pokarm i zapewnią maleństwu odpowiednie ilości wszystkich potrzebnych do jego rozwoju składników.
W czasie laktacji kobieta nie powinna spożywać produktów o zbyt wyrazistych walorach smakowo – zapachowych, bo takie nie odpowiadają niemowlętom.

czytaj dalej


2008-04-07


Ten artykuł nie był jeszcze komentowany.


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także