Dzisiaj jest sobota 17 sierpnia 2019 r. Imieniny: Anity, Elizy, Mirona
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Ćwiczenia dla stóp

Ćwiczenia dla stóp ĆWICZENIA DLA STÓP

Już 3-4 latkowi możesz zaproponować proste ćwiczenia stóp, które wzmocnią ich mięśnie.
Malec w tym wieku nie zawsze chce współpracować z rodzicami, dlatego wszystkie ćwiczenia warto proponować w formie zabawy.




Uwaga! Do wykonywania tych ćwiczeń zdejmujemy kapcie, pozostając tylko w skarpetkach lub najlepiej boso.


1. My jesteśmy krasnoludki. Krasnoludki są malutkie, chodzą więc cichutko po całym pokoju w przysiadzie . Krasnoludki uwielbiają też chodzić na paluszkach.

2. Malujemy domek. Najtrudniej pomalować sufit. Trzeba stanąć na palcach, wyciągając się jak najwyżej w górę.

3. Idą wielkoludy. Wielkoludy uwielbiają głośno stąpać na piętach.

4. Rzucam piłkę ja, rzucasz ty. Usiądź z dzieckiem na podłodze w rozkroku. Palcami stóp obejmij piłkę, rzuć do dziecka. Poproś by zrobiło to samo.

5. Chwytam jak małpka. Małpka ma równie dobrze rozwinięte palce rąk, jak i nóg. Usiądźcie na podłodze, próbujcie używając tylko stóp, wrzucać do miseczki kredki, klocki czy niewielkie zabawki.



6. Mały artysta. 4-5-latkowi możesz zaproponować malowanie farbami. Ale uwaga! Pędzelek można trzymać tylko palcami stóp!

7. Ależ ze mnie siłacz! Usiądźcie na podłodze naprzeciwko siebie. Połóż pośrodku ręczniczek lub mały kocyk. Palcami stóp próbujcie go przyciągnąć każde w swoją stronę.
 


2007-07-18
mat.pras. Ćwiczenia opracowane przez Akademię Zdrowej Stopy Bartek


Ten artykuł nie był jeszcze komentowany.


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także