Dzisiaj jest poniedziałek 19 sierpnia 2019 r. Imieniny: Emilii, Julinana, Konstancji
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Co powinnaś wiedziec o tyciu w czasie ciąży

 

Stan wyjątkowy

Organizm człowieka mimo swej złożoności wykazuje niezwykłą koordynację przestrzenną i funkcjonalną. Każda z jego tkanek odpowiedzialna jest za jakiś odcinek pracy . Narządy koordynujące odrębne zadania współdziałają w ramach układów, które odpowiadają za pewne kategorie czynności oraz spełniają funkcje dodatkowe. Ciąża to wielka próba dla organizmu przyszłej Matki. Wraz z zapłodnieniem dochodzi do zmian zarówno na poziomie komórkowym, jak i systemowym. Przemiany dotyczą sfery psychicznej i cielesnej.

Konieczne zmiany

Po zapłodnieniu komórki jajowej przez plemnika kolejno do głosu dochodzą różnorakie czynniki wśród których najważniejszą rolę odgrywają geny i hormony. Pod wpływem bodźców wewnątrz – i zewnątrzkomórkowych zygota przekształca się w embrion, a ten w płód. Płód rośnie, a jego organy stopniowo dojrzewają. Zmianom adaptacyjnym podlega także organizm matki m. in. powiększa się macica, zwiększa się ilość płynów, krwi i tkanki tłuszczowej, rozciąga się skóra, rosną piersi, a ich tkanka tłuszczowa zastępowana jest przez tkankę gruczołową. Po opuszczeniu przez łożysko organizmu matki noworodek będzie mógł ssać jej mleko. Pępowina, przez którą dotąd docierały do niego substancje odżywcze odcinana jest tuż po porodzie.

Waga

U kobiet przy nadziei przyrost masy ciała to powód do dumy, a nie troski. Oczywiście nie chodzi tu o nieograniczone i niekontrolowane przybieranie na wadze. Skutkami nadwagi i otyłości przed i w trakcie ciąży mogą być przecież dłuższy poród, cesarskie cięcie oraz cukrzyca ciążowa. Dzieci matek z nadwagą w pierwszych 4 tygodniach ciąży najczęściej same cierpią na nadwagę już po 16. tygodniach ciąży. Zarówno dla organizmu matki, jak i jej potomstwa najkorzystniejszy jest stopniowy przyrost masy ciała. Równomiernie nie znaczy idealnie tyle samo w każdym tygodniu ciąży. Płód bowiem ma większe zapotrzebowanie energetyczne w okresie szybszego rozwoju tj. w II i III trymestrze. Kobiety z niedowagą przed ciążą w okresie od 2. do 13. tygodnia ciąży winny przytyć ok. 2, 3 kg, a od 14. do 40. tygodnia ok. 0, 45 kg tygodniowo. Te o prawidłowej masie ciała przed poczęciem w I trymestrze powinny przybrać na wadze ok. 1, 6 kg, a w II i III trymestrze – ok. 0, 45 kg na tydzień. Kobiety z nadwagą i otyłe w okresie od 2. do 13. tygodnia ciąży powinny przytyć 0, 9 kg, a w następnych tygodniach po 0, 3 kg. Na początku stanu błogosławionego często pojawiają się poranne nudności i wymioty co prowadzi u wielu kobiet do utraty bądź zachowania dotychczasowej wagi. Podobnie jest w końcowym etapie ciąży, kiedy to wzrost płodu jest już znacznie spowolniony. Wówczas tempo nabierania kilogramów przez organizm matki także może ulec spowolnieniu. Proces ten wywołany jest również brakiem miejsca w brzuchu wypełnionym przez organizm nienarodzonego dziecka. Wiele kobiet nieznacznie chudnie w tym okresie. Najczęstszy błąd przyszłych mam to jedzenie za dwóch. Przez cały okres ciąży i laktacji należy jeść tyle by zaspokoić apetyt. Ważne są także nawyki żywieniowe. Jedzenie powinno być zasobne w składniki odżywcze stanowiące dobry budulec dla przyszłego organizmu. Dobrze by pokarmy miały stosunkowo niski indeks glikemiczny i nie rozregulowywały mechanizmu głodu organizmu matki. Dzienna dawka kalorii musi być także dopasowana do poziomu aktywności fizycznej.

Zarówno brak przyrostu masy ciała, jak i nadmierne tycie, szczególnie w okolicach bioder i ud, a nie brzucha należy skonsultować z lekarzem specjalistą. Natychmiastowej interwencji wymagają także nagłe duże skoki wagi, którym towarzyszą obrzęki i bóle głowy. Małe krótkookresowe wahania stanowią normę.

Ile co waży

W ciąży jednopłodowej przeciętny prawidłowy przyrost masy ciała wynosi 11 do 15 kg. Każdy kolejny płód (dwojaczki, trojaczki itd.) to dodatkowe 4, 5 – 5 kg. Łatwo zauważyć, iż mimo, że noworodek waży przeciętnie 3, 4 kg ciężarne powinny zwiększyć masę o ok. 10 kg więcej. Wiele kobiet, szczególnie tych dbających o figurę zadaje sobie pytanie dlaczego ich wygląd tak bardzo ma się zmienić. By ustrzec się przed wywołanymi niedowagą matki przedwczesnym porodem, infekcjami płynu owodniowego, uszkodzeniami łożyska, łożyskiem przodującym oraz niską masą urodzeniową dziecka, która skutkuje problemami zdrowotnymi i rozwojowymi warto zawczasu dokonać wstępnych, przybliżonych obliczeń. Pozwolą one na lepsze zrozumienie, a tym samym mądrzejsze rozwiązanie problemu. Oto dane :

  • łożysko – 0, 7 kg,

  • powiększona macica – 0, 9 kg,

  • płyn owodniowy – 0, 9 kg,

  • zwiększona ilość krwi – 1, 8 kg,

  • zwiększona ilość płynów ustrojowych – 1, 8 kg,

  • dodatkowa tkanka tłuszczowa – 3, 3 kg,

  • większe piersi – 0, 9 kg,

Teraz wystarczy zsumować wszystko, a do wyniku dodać przeciętną masę dziecka. Dla większej dokładności w obliczeniach można uwzględnić ciężar skóry, który stanowi szesnastą część ciężaru całego ciała.

 

czytaj dalej


2010-02-15
Maya Kowalczyk, fot.Biuro Kwiatowe Holandia


Ten artykuł nie był jeszcze komentowany.


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także