Dzisiaj jest środa 18 września 2019 r. Imieniny: Ireny, Irminy, Stanisława
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Co powinna pić przyszła mama?

Co powinna pić przyszła mama? Herbatki dla przyszłej Matki


Dieta ciężarnej powinna zawierać wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla organizmu matki i dziecka. Ponadto musi dostarczać odpowiednią ilość płynów, gdyż kobiety w stanie błogosławionym odczuwają większe pragnienie. Woda to odwieczna podstawa życia. Organizm człowieka otrzymuje ją zarówno z pokarmów w postaci płynnej, jak i stałej. Zmiany hormonalne towarzyszące ciąży sprawiają, iż woda jest zatrzymywana w organizmie ciężarnej, co powoduje m. in. obrzęki kończyn .


Nie oznacza to jednak, iż przyszłe matki winny ograniczać podaż płynów. Wręcz przeciwnie.


Woda pomaga m. in. w odtruwaniu organizmu, chroni przed infekcjami układu moczowego, zapobiega zaparciom oraz żylakom, jest niezbędna do wytworzenia plazmy przy zwiększającej się objętości krwi oraz wód płodowych, a także do przyswojenia dużej grupy witamin.


Zdrowe napoje

Najzdrowszym napojem przyszłych mam jest średniozmineralizowana niegazowana woda mineralna. Dla odmiany można pić wodę z odrobiną soku lub miodu. Świeżo wyciskane soki owocowe lub warzywne dostarczają niezbędnych witamin. Jednak niektóre z nich mogą okazać się zdradliwe. Zawarte w nich antygeny resztkowe mogą wywołać alergie pokarmowe. Przykładowo antygenami resztkowymi są terpeny zawarte w cytrusach czy pomidorach oraz chinina obecna w skórce limet. Alergeny wiśni, gruszek, moreli, śliwek, truskawek, malin oraz pigw mogą spowodować pokrzywkę na skórze i błonach śluzowych i/lub obrzęk naczyniowo – ruchowy obejmujący tkankę podskórną i śluzówki. Warzywa takie jak pietruszka, seler czy marchewka mają własności alergizujące zanikające pod wpływem obróbki cieplnej. Alergizujące glikoproteidy pomidorów są odporne na ciepło, zaś alergeny ziemniaków są termochwiejne. Warzywa strączkowe mają białka o właściwościach antygenowych, które są odporne na gotowanie.

Kobiety ciężarne mogą bez obaw spożywać mleko i jogurty, także te z żywymi kulturami bakterii. Jogurt to jeden z najzdrowszych i najbardziej odżywczych napojów świata. Zawiera składniki mineralne, w tym wapń oraz witaminy. Jogurty owocowe to skarbnica witaminy C, te naturalne i pełnotłuste – witaminy A i D.

Jogurty niskokaloryczne mimo, że zawierają mniej tłuszczu niż tłuste i pełnotłuste mają w sobie tyle samo wapnia niezbędnego m. in. do rozwoju układu kostnego, zębów, serca, nerwów i mięśni dziecka. Kobietom ciężarnym zaleca się unikanie jogurtów z wysoką zawartością cukrów i słodzików. Poleca się im jogurt naturalny, ewentualnie z dodatkiem miodu, dżemu lub świeżych owoców, najlepiej z gospodarstwa ekologicznego lub domowej roboty.

W I trymestrze niezwykle niebezpieczne jest spożywanie alkoholu. Za pośrednictwem krwiobiegu dostaje się on do płodu, gdzie może powodować mutacje. Szczególnie silnie działanie alkoholu odczuwają kobiety, których dieta zawiera duże ilości kofeiny, składniki o niskiej wartości odżywczej oraz te palące tytoń.


Ogranicz kofeinę

Kobiety spodziewające się dziecka wolniej metabolizują kofeinę. Ponadto alkaloid ten przenika przez barierę łożysko – krew. Liczne badania potwierdzają, iż ze względu na specyficzne oddziaływanie kofeiny na organizm ludzki jej spożywanie w trakcie ciąży zwiększa ryzyko poronienia. Alkaloid ten zawarty jest nie tylko w kawie, ale także herbacie, napojach energetyzujących i typu cola oraz czekoladzie. Nie wystarczy więc ograniczyć ilość wypijanej kawy czy całkowicie z niej zrezygnować. Trzeba również kontrolować ilość kofeiny dostarczanej do organizmu wraz z innymi produktami spożywczymi.

czytaj dalej


2009-03-27
Autor: Maya Kowalczyk


Ten artykuł nie był jeszcze komentowany.


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także