Dzisiaj jest środa 18 września 2019 r. Imieniny: Ireny, Irminy, Stanisława
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Odżywianie i pilęgnacja w ciąży

Odżywianie i pilęgnacja w ciąży Odchudzanie w ciąży – tak czy nie?

Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety. Organizm przyszłej matki musi zaadaptować się do zmieniających się warunków. M. in. zmienia się metabolizm ciężarnej. Pod wpływem hormonów wytwarzanych przez łożysko, płód i samą ciężarną procesy syntezy oraz wzrostu (anaboliczne) zaczynają dominować nad procesami rozkładu (katabolicznymi). Podstawowa przemiana materii wzrasta o 20 – 25 %, a co za tym idzie wzrastają potrzeby energetyczne i odżywcze organizmu przyszłej matki .

Diety wyszczuplające, nawet u kobiet z nadwagą, są więc w trakcie ciąży całkowicie zabronione.


Gospodarka planowa

Ciążę najlepiej zaplanować na rok wcześniej. Alkohol i szkodliwe produkty z dymu papierosowego mają zdolność do przenikania przez łożysko i upośledzania dojrzewania m. in. komórek nerwowych płodu. Warto więc nie tylko odpowiednio wcześniej rzucić palenie i unikać alkoholu, ale także wyrobić w sobie prawidłowe nawyki żywieniowe. Kilkanaście miesięcy przed ciążą to również doskonała pora na pozbycie się zbędnych kilogramów. Pomoże to zmniejszyć nadwagę po porodzie, a przede wszystkim zredukuje ryzyko wystąpienia otyłości dziecka. Regularna gimnastyka czy pływanie, a co za tym idzie lepsza kondycja fizyczna, to nie tylko pomoc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, ale również doskonały sposób na skrócenie czasu porodu.


Różne zapotrzebowanie energetyczne

Właściwy model żywienia kobiety w odmiennym stanie, który zawiera w sobie szeroką gamę składników odżywczych i regulacyjnych całkowicie wyklucza stosowania w tym okresie diety odchudzającej. Nie oznacza to jednak, iż wszystkie ciężarne powinny odżywiać się tak samo. Dobór właściwej diety, w tym jej wartości energetycznej zależny jest od aktywności fizycznej, wzrostu, stanu przed zajściem w ciążę oraz wagi.

Za normę uważa się całkowity przyrost masy ciała w trakcie całej ciąży u kobiet z nadwagą przed ciążą (BMI ponad 25) o 7 do 11 kg. Kobiety o prawidłowej masie ciała przed ciążą (BMI = 18, 5- 24, 9) mogą przytyć w trakcie ciąży o 11 do 16 kg, zaś przedział od 13 do 18 kg to norma dla kobiet z niedowagą przed zajściem w ciążę (BMI mniejsze od 18, 4). Podane powyżej prawidłowe przyrosty wagi obejmują przyrost masy macicy i płynu owodniowego.
Ciąża jest okresem w życiu kobiety, w którym zmienia się jej figura. Dodatkowo nie należy w jej trakcie nosić wąskich, obcisłych strojów wyszczuplających sylwetkę. Dobrym sposobem na walkę z nadmierną tuszą i innymi przypadłościami są odpowiednie nawyki pielęgnacyjne. Mogą pomóc nie tylko ciału, ale i duszy, bo przecież ciąża zmienia także psychikę kobiety.


Cera

W trakcie stanu błogosławionego pod wpływem zmian hormonalnych, głównie znacznego wzrostu poziomu estrogenów dochodzi do zmniejszenia produkcji łoju. Co prawda stan skóry suchej pogorszy się, bo zmieni się ona w przesuszoną, ale cera mieszana oraz tłusta stają się normalne. Pod wpływem hormonów ciążowych dochodzi do zwiększonej i czasem nierównomiernej pigmentacji. Podczas opalania mogą powstać plamy ciążowe (łac. Chloasma gravidarium).
Objawami melanodermii są ostro odgraniczone plamy na policzkach, czole, górnej wardze i na skórze karku. Pielęgnacja w trakcie ciąży wymaga więc zastosowania preparatów kosmetycznych dobranych do aktualnego stanu cery oraz stosowania wyższej ochrony przeciwsłonecznej.


Włosy

Estrogen pobudzając mieszki włosowe powoduje wzmożony porost włosów. Nie oznacza to jednak, że i one nie mają w trakcie ciąży tendencji do przesuszania. Najlepiej pielęgnować je nieco silniejszymi preparatami takimi jak maski i serum.

czytaj dalej


2008-12-19
Autor: Maya Kowalczyk; fot. Biuro Kwiatowe Holandia


Ten artykuł nie był jeszcze komentowany.


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także