Dzisiaj jest niedziela 25 sierpnia 2019 r. Imieniny: Belii, Ludwika, Luizy
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Stres? Nie, jestem na niego odporna.

To nieprawda, że stresom podlega tylko ten, kto żyje w ciągłym biegu. Ich źródłem może być też brak wiary w siebie i zniechęcenie codziennością. Przeczytaj uważnie i zastanów się, do której grupy kobiet należysz?

Kobieta pracująca - pracoholik

Pracujesz bardzo długo czasami 12-15 godzin na dobę . Do firmy przychodzisz pierwsza i wychodzisz ostatnia.
Czy zdarza się, że jesteś tak zajęta, że nie jesz obiadu, a mały posiłek połykasz miedzy naradami i spotkaniami?
Twoje życie prywatne przestało istnieć, nie masz czasu na spotkania z rodziną i przyjaciółmi. Jesteś coraz bardziej zmęczona i zniechęcona. Chcesz osiągnąć wiele za wszelka cenę.

Jesteś pracoholikiem. Prowadzisz bardzo nieregularny tryb życia. W soboty i niedziele wysypiasz się za wszelkie czasy - brakuje Ci snu. Odczuwasz stres - może jesteś tego nie świadoma? Boli cię głowa, miewasz migreny, masz kłopoty z żołądkiem w postaci zgag i nudności, bolą Cię plecy. To są objawy stresu od przepracowania.

Co możesz zrobić dla siebie?

Zrób plan swojej kariery na najbliższy czas. Niech będzie realny. Spróbuj pohamować swoje ambicje i nie wymagaj od siebie więcej, niż możesz zrobić.
W zwalczaniu stresu pomogą Tobie spotkania z przyjaciółmi rodziną. Znajdź dla nich czas.
Kiedy czujesz że zaczyna boleć Cię głowa, nie bierz tabletki - nie warto, idź na spacer, albo odpocznij sobie leżąc na tapczanie.
Możesz zrobić sobie także przed snem kąpiel, nałóżyć maseczkę relaksującą - to powinno Cię odprężyć.

Kobieta odpowiedzialna - perfekcjonistka

W pracy zajmujesz wysokie stanowisko i dużo pracujesz. Dbasz o dom, sprzątasz.
Dzieci mają przygotowane śniadanie do szkoły, a mąż ma wyprasowane koszule.
Na domowników zawsze czeka ugotowany obiad. Dążysz do doskonałości, chcesz za wszelką cenę pogodzić prace i dom. Cały czas odnosisz wrażenie ze czegoś nie zrobiłaś.

Jesteś odpowiedzialną perfekcjonistką, która żyje w nieustannym pośpiechu i stresie. Narzucasz sobie zbyt wiele obowiązków, czas pracuje na twoją niekorzyść, często Ci go brakuje. Największy stres przeżywasz, kiedy właśnie brakuje Ci czasu, a coś sobie zaplanowałaś.

Co możesz zrobić dla siebie?

Każdego dnia tuż po obudzeniu poleniuchuj chwilę w łóżku. Na pewno robisz listę zadań na tydzień, na dzień - zaplanuj na niej nie tylko obowiązki, ale i przyjemności. Staraj się wybierać z listy obowiązki tylko najważniejsze. Mniej ważne zostaw na później.

Spróbuj podzielić domowe prace między siebie męża i dzieci. Będziesz miała więcej czasu dla siebie. Możesz go przeznaczyć na sen, na wyjście na basen, na spotkania w kobiecym gronie.

Kobieta nieśmiała - szara myszka

Wydaje Ci się, że nikt nie zwraca na Ciebie uwagi, wydaje Ci się, że jesteś szarą myszką. Jesteś nie śmiała, masz mało przyjaciół. Nie chodzisz na głośne przyjęcia i imprezy - to nie dla Ciebie. Najlepiej czujesz się w samotności. Nie lubisz występować przed innymi, chociaż wiesz, że masz odpowiednie wiadomości i przygotowania.

Nie wierzysz w siebie, masz liczne kompleksy na swoim punkcie oraz niskie poczucie własnej wartości. Przeżywasz stres w kontaktach z innymi ludźmi. Może boisz się, że się nie sprawdzisz albo, że się skompromitujesz?

Co możesz zrobić dla siebie?

Na pewno słyszałaś o treningach asertywności, o jodze. Zapisz się na takie zajęcia. Poznasz tam nowych ludzi, spędzisz ciekawie i pożytecznie czas. Po kilku takich ćwiczeniach powoli uwierzysz w siebie i przestaniesz być szarą myszką.
Popijaj czasami herbaty najlepiej tą z melisy.

Zacznij myśleć dobrze o sobie. Popytaj swoich znajomych, za co Cię lubią, co w Tobie cenią. Uwierz, że uda Ci się wszystko to, co sobie zaplanowałaś. Zwracaj uwagę na swoje mocne strony i osiągnięcia, masz je na pewno.

Kobieta - domatorka

Nie pracujesz zawodowo Twój mąż zarabia na życie, ale nie ma go całymi dniami. Z mężem spotykasz się wieczorem. Zajmujesz się domem i wychowujesz dzieci. Wszystko jest na Twojej głowie. Każdy dzień jest taki sam: zakupy, sprzątanie, pranie, gotowanie, czasami może obejrzysz jakiś serial. Podziwiasz swoje koleżanki, które robią karierę. Brakuje Ci czasu dla siebie.

Nużący tryb życia, codziennie te same obowiązki są powodem frustracji i stresu. Taki stres objawia się głównie w emocjach. Jesteś rozdrażniona, miewasz smutne dni, napady złości.

Co możesz zrobić dla siebie?

Zaplanuj swój czas. Zadbaj o siebie. Umów się do fryzjera i do kosmetyczki, dawno u nich nie byłaś. Poczujesz się lepiej w nowej fryzurze i po zabiegach kosmetycznych.
Uprawiaj ćwiczenia najlepiej z koleżankami, które maja podobny styl życia do Twojego. Będzie wam raźniej, Ty i one na tym zyskają.
Gotujesz obiady? Nie rób tego codziennie. Obiad możesz ugotować na dwa dni. Zaoszczędzisz czas, który możesz przeznaczyć na czynności, które lubisz najbardziej.


2004-10-15
Redakcja


~zouza - 2005-03-18 17:09:12
ojej! no przecież lubie gotować. A koleżanki? no cóż, większość pracuje. A wieczory lubie spędzać wyciągnięta przed tv. Stres dopada mnie, gdy moje dziecko(21 lat) mnie okłamie(a robi to dość często) i gdy nie mam wiadomości od męża. Ogólnie jestem optymistycznie nastawiona do świata. Bywało znacznie gorzej.
odpowiedz


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także