Dzisiaj jest niedziela 25 sierpnia 2019 r. Imieniny: Belii, Ludwika, Luizy
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Wywiad z Dominiką Jakimowicz

Wywiad z Dominiką Jakimowicz, dietetykiem Elite Model Look

Jak powinny odżywiać się młode dziewczyny, żeby sobie nie zaszkodzić i jednocześnie utrzymać szczupłą sylwetkę?

Dominika Jakimowicz: Młode dziewczęta powinny przede wszystkim pamiętać o tym, że dojrzewają, ich ciało zmienia się, a organizm potrzebuje budulca. Stają się kobietami, a ich zdrowie w późniejszych latach zależy również od tego jak będą dbać o siebie w tak młodym wieku, również od ich diety . Drastyczne odchudzające diety są szczególnie niebezpieczne dla nastolatek, mogą dokonać w ich organizmie nieodwracalnych szkód. Mówiąc o zdrowej diecie pamiętajmy o indywidualnych potrzebach każdego organizmu. Jeśli jednak chcemy stworzyć pewną ogólna listę zasad zdrowego żywienia, na pewno znajdą się na niej takie „przykazania”:
1. jedz regularnie, 2. komponuj urozmaicone posiłki, 3. staraj się jeść często i mało zamiast rzadko i dużo, 4. jedz dużo warzyw i owoców, 6. Im prościej tym lepiej 5. pamiętaj by zachować we wszystkim umiar – kawałek czekolady od czasu do czasu na pewno nie zaszkodzi, a poza wszystkim należy pamiętać, że prócz zdrowego odżywiania zachowaniu szczuplej sylwetki sprzyja uprawianie sportu i to właśnie o ruchu powinny szczególnie pamiętać nastolatki.

Czy istnieje pani zdaniem jakaś skuteczna „dieta cud”?

Jeśli mianem „diety cud” określamy niskokaloryczne, często ubogie diety polecane jako doskonały środek na szybkie zrzucenie wielu kilogramów, to absolutnie nie.


Jaka niskokaloryczna dieta jest skuteczna, ale bezpieczna?

Taka, która zostanie stworzona w oparciu o indywidualne potrzeby organizmu, urozmaicona i zapewniająca potrzebne składniki odżywcze.



Na czym bazują diety niskokaloryczne, na jakich procesach?- np. mało węglowodanów, więcej wody, zaspokajanie głodu produktami nie tuczącymi itd.

To oczywiście zależy od diety. Jest ich wiele. Powiedzmy, że możemy podzielić je na kilka grup. Pierwszą będą stanowiły diety oparte o jedną grupę produktów, np. diety owocowe – i tu najczęściej mamy rożne pomysły: dieta truskawkowa, dieta arbuzowa itd. czy też warzywne: np. dieta ziemniaczana czy pomidorowa. W tego typu dietach nie ma nic złego, dopóki nie stosujemy ich dłużej niż kilka dni – jeśli bazują na jednym produkcie lub komponujemy tak posiłki, aby poza tym jednym produktem występowały także inne urozmaicone składniki – jeśli chcemy taka dietę stosować przez dłuższy czas. Druga grupa to diety niskokaloryczne – np. dieta 1000 kalorii. Spożywamy wtedy wszystkie produkty, ale w odpowiednich proporcjach tak, aby nie przekroczyć dawki 1000 kal. Można ją stosować w zależności od potrzeb energetycznych organizmu – czyli m.in. trybu pracy. Trzecia grupa to diety oparte na niskiej zawartości węglowodanów. Polecam pod warunkiem, że nie wyeliminujemy ich zupełnie z naszej diety. Inne diety - bardziej określane przez ich „wyznawców’” nie jako diety cud, ale jako diety życia, polegają na rezygnacji z jakiegoś składnika bądź grupy składników np. mięsa, produktów pochodzenia zwierzęcego, nabiału itd. lub na określonym łączeniu grup produktów, a także na spożywaniu posiłków jedynie w określonej formie, np. tylko surowych. Wśród naukowców panują różne zdania na temat tych diet.

czytaj dalej


2006-06-02


~Gierek - 2006-06-07 14:06:45
Polecam dietę niełączenia i odradzam zabawę z 1000 kalorii, bo jojo potrafi blyskawicznie rąbnąć. Do tego oczywiscie zmiana nawykow zywieniowych, odstawienie masla, wiecej warzyw i owocow (nie przejmowac sie, ze są tam cukry).
odpowiedz
~Ludwik - 2006-06-06 13:18:22
Tia, czasami trudno jest zbić jedno nie ruszając drugiego :-)
odpowiedz
~Bieniek - 2006-06-05 14:25:43
Kalorie to jedno, a tłuszcze - a w zasadzie ich skład, to trochę co innego.
odpowiedz


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także