Dzisiaj jest wtorek 18 czerwca 2019 r. Imieniny: Elżbiety, Marka, Pauli
Zakończony - Wakacyjna pielęgnacja - Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 2 nagród: kosmetyki L'biotica: szampon, który zregeneruje Twoje włosy w letnie dni, maseczki pielęgnacyjne do twarzy oraz zbiór praktycznych dietetycznych porad w postaci książki Magdaleny Makarowskiej "Jak odchudzić swojego mężczyznę"! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 14 sierpnia 2015! 
Zakończony - Cera jak marzenie - Weź udział w naszym nowym konkursie i wygraj 1 z 4 zestawów nagród! Tym razem mamy dla Was skoncentrowany kosmetyczny duet do pielęgnacji twarzy, czyli liftingujący oraz wypełniający zmarszczki koncentrat Dermo Expert marki Floslek Pharma! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 21 sierpnia 2015! 
Zakończony - Dzikie piękno - Zapraszamy do udziału w konkursie, w kórym nagrodą jest zestaw kosmetyków marki PUPA oraz książka niespodzianka, która porwie Cię do niesamowitej "Zatoki tajemnic"...  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 9 września 2015! 
Zakończony - Muśnięcie lata - Przedłuż sobie letnie przyjemności! Weź udział w naszym konkursie i wygraj kosmetyki marki Eveline Cosmetics, z którym poczujesz się jakby jeszcze otulało Cię wakacyjne słońce! Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 27 września 2015!
Zakończony - Intymnie - Wygraj 1 z 3 delikatnych żeli do higieny intymnej Dermapharm TM Eveline Cosmetics. Zapewnij sobie totalną ochronę na jesień.  Zaloguj się w portalu, aby Twoje zgłoszenie zostało wzięte pod uwagę! Trwa do 20 października 2015!
Czy planujesz zmianę fryzury w związku z nadchodzącymi Świętami?





|
Która z gwiazd wyglądała bardziej kusząco na 2015 BRITISH FASHION AWARDS? 

Materiały prasowe E! Intertainment Television








|
Podoba Ci się stylizacja Mirandy Kerr?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
Rihanna na okładce FANIT FAIR wygląda...


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
W której stylizacji Miranda Kerr podoba Ci się bardziej?

Materiały prasowe E! Intertainment Television






|
NICK JONAS - ciacho?


Materiały prasowe E! Intertainment Television






|

WWW.KOBIETA.BYC.PL  

PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...

 


Recepta na płaski brzuszek

Zimą możemy schować go pod puchową kurtką lub ciężkim futrem, ale już niedługo zaczniemy odsłaniać nasze wdzięki, gdyż wiosna za pasem. Niech więc za tym „pasem” będzie trochę więcej przestrzeni.. Kiedy już pozbędziecie się nagromadzonego w trakcie zimy tłuszczyku, od razu poczujecie się lżejsze i atrakcyjniejsze. Wystarczy zastosować się do kilku wskazówek...

· Wykonuj skłony, lecz nie forsuj swojego organizmu . Na początku rób ich tyle na ile starczy Ci sił, a potem stopniowo zwiększaj ich liczbę – na początek dwie serie po 15 skłonów. Zobaczysz, że z każdym dniem będzie Cię to kosztowało coraz mniej wysiłku, a nawet to polubisz! Wykonywanie tych ćwiczeń daje dość szybkie, zdecydowanie zadowalające rezultaty. Pamiętaj o tym, by nie wykonywać ćwiczeń z pełnym żołądkiem!

· Unoś nogi leżąc na plecach; możesz unosić obie nogi równocześnie lub pojedynczo, wtedy ugnij jedną z nich i postaw stopę na podłodze

· Napinaj mięśnie brzucha, na przykład wtedy, gdy stoisz na przystanku lub w pracy, kiedy siedzisz za biurkiem

· Unikaj słodyczy: jeśli znów najdzie Cię nieposkromiona ochota na „coś słodkiego” pomyśl, że jeśli temu pragnieniu ulegniesz, to podjęte przez Ciebie kroki do uzyskania szczupłej talii spełzną na niczym i... albo będziesz musiała zaczynać wszystko od początku, albo dasz za wygraną, lecz patrząc w lustro nadal będziesz z siebie niezadowolona

· Ogranicz spożywanie soli (która utrudnia spalanie tłuszczu i zatrzymuje wodę w organizmie), tłustych potraw i tak zwanych „fastfoodów”

· Jedz zdrowo, czyli więcej warzyw i owoców, jogurtów naturalnych, pestek słonecznika lub dyni


Systematyczne wykonywanie ćwiczeń wzbogacone o stosowanie niezbyt wymagającej diety przyniesie oczekiwane rezultaty.


2006-03-09
Paulina Rogalska


~daniela - 2006-07-14 07:05:54
chcecie rady? odchudza wszystko ,wszystko czego nie zjecie. niestety bez ćwiczeń możecie być szczupłe ale nie jędrne.
odpowiedz
~kasia - 2006-07-06 16:53:33
hmm... wszędzie pisze to samo, nie ma jakichś innych sposobów..?! Może jakieś soki, napoje, sałatki, surówki..? Może dacie jakiś odchudzające przepisy na soki, napoje?
odpowiedz


Drukuj
Poleć ten artykuł znajomemu

Dodaj komentarz do tego artykułu
token
Przepisz kod z obrazka:
Podpis:
Aby skorzystać z opcji powiadomień zarejestruj się lub skorzystaj z panelu logowania znajdującego się w topie strony.
powiadom o publikacji na tym forum
powiadom o odpowiedziach na mój komentarz


Zobacz także